バーベルいらず！自宅でできる 簡単BIG3トレーニング法

こんにちは

勇太です

今回は、

自宅でできる

 BIG3のトレーニング方

についてご紹介します。

 BIG3を鍛えたくても

ジムに通う時間がない

あなたにぴったりです

この方法を知ることができれば

あなたの体は

急加速で変化していき

確実に理想のモテボディを

手に入れることができます

晴れて細マッチョの

仲間入りです。

似合わなかったはずの

服が似合うようになり

歩いているだけで絵になります

プールに行けば

憧れと驚きの眼差しに

包まれます

そんなかっこいい男に

なれるのです

この方法を知ることができなければ

女性の方からデートに

誘われるなんてことは

ありません

それどころか

自分からデートに誘っても

白い目で見られ

相手にされることはありません

デートの約束すら

できません

その結果自分に自信をなくし

「自分なんて」と

性格もネガティブになります

悪循環から抜け出す

ことができません

では、その

自宅でできる BIG3

トレーニング法とはなんなのか？

その方法とは、

「ベンチプレス」

           ⬇︎

「プッシュアップ」

「デッドリフト」

          ⬇︎

「タオルローイング」

「スクワット」

           ⬇︎

「自重スクワット」

です。

ここで私が

自宅トレーニングを

オススメする理由を

いくつかご紹介します

まず

コストパフォーマンスが

圧倒的に良いのです！

ジムに通うとなると

毎月1万円近くの費用が

消えていきます

それが自宅で

トレーニングをすると

タダです！

仕事が忙しくて

ジムに行く時間がない

なんていうこともありません

時間に制約がないため

いつでもトレーニング

することができます

自分がやりたい時

好きな時間に

トレーニングができます

初心者だと知識が無いため

間違ったトレーニングをしてしまい

結果が出ない

怪我のリスクがある

といったことを

よく言われますが

大丈夫です

これから１つづつ

丁寧に私が説明していきます

それでは今から

自宅にトレーニングする為の

スペース畳一畳分を

確保してください！

次回はこの中から

ベンチプレスについて

説明していきます。

あなたが細マッチョに

なる日は目前です

心の準備をしておいてください

次回も是非読んでください

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最後まで読んでいただきありがとうございます