腹筋は鍛えただけでは割れない？！女性が好きな腹筋の作り方

こんにちは

勇太です。

「引き締まってバキバキの

チョコレートのような腹筋」

を想像して見てください

もしその腹筋を

あなたが手に入れる

ことができたら…

それだけで女性に

モテモテです

何もしなくてモテます

間違いなく

女性に体を鍛えていると言うと

「腹筋割れてる？」と聞かれる

事がほとんどです

割れてることを伝えると

「すごい！触らせて！」

「見せて！」

なんてこともあります

腹筋が割れているだけで

女性が自らボディータッチを

求めてくるのです

逆に他の部位が

鍛えられていても

腹筋が割れていなければ

「ガタイが大きい

太っている人」

と見られることも…

そう…

腹筋は悲しいくらいに

注目されているのです。

腹筋は鍛えるだけじゃ

割れない？！

そんな腹筋ですが

割り方について

ほとんどの人が

勘違いをしています

そもそもの話

「腹筋を割る」

という表現方法が

間違っているのです

なぜなら…

腹筋は初めから

割れているからです

驚いている方が

多いと思いますが

これが体の構造なのです

上記の腹筋の解剖図を

ご覧になれば

腹筋の構造がよく分かります

ですがほとんどの人の

腹筋は脂肪に覆われ

隠れている状態です

つまりあなたが

割れた腹筋を

手に入れたければ

お腹周りの脂肪を落とす

必要があります

次の2ステップで

バキバキの腹筋を

手に入れましょう

①全身の筋肉を鍛える

え、腹筋だけじゃないの？

と思った方もいると思います

焦りは禁物です

まずは脂肪が落ちやすい

体をつくる

必要があります

筋肉量を増やし

基礎代謝を上げることで

痩せやすい体を作り出します

そうしなければ

いくら食事制限や

辛いトレーニングをしても

腹筋を割ることはできないでしょう

腹筋を割るのは

最後の仕上げです

痩せるためには

大きな筋肉から鍛える

とより効率よく基礎代謝を

上げる事ができます

ですのでまずは

大きな筋肉から

鍛えましょう

②体脂肪を落とす

栄養管理をする

基礎代謝が増え

痩せやすい体を手に入れた

ところで

食事を改善し

さらに余分な脂肪を

そぎ落としていきます

食事改善のポイントは

摂取する脂質と糖質を

抑えることです

全く食べないとか

極端に抑える必要はありません

量を少し抑え

食べるタイミングを調整します

普通にご飯も

食べられます

ですがやはり

この時期は少し

キツイです

しかし

日々変化していく

自分の腹筋によって

モチベーションは

高まるばかりです

そして

ダイエットを始めた

頃からは想像もできない

あの割れた腹筋を

手に入れる事ができます

その達成感をあなたも是非

体感してください

どんなに太っていても

誰もが腹筋を割る事ができます！

あなたもです！

それではまず

あなたの理想とする

体を検索し

画像を保存してください

いつでも見れるように

しておきましょう

その写真があなたの

理想の体になる

モチベーションになります

必ずあなたも写真と

同じ体になることが

できます！